有句民谚说道饭后不睡觉，酒后不洗脑。说道的是饭后、酒后不要马上睡觉、洗头，防止受到性刺激，引起疾病或危险性。　　一方面，老人的很多车祸都是在洗澡时再次发生的，湖北省武汉市中医院肝胆科副主任医师刘惠武回应，老年人饭后千万别立刻睡觉，吃饱的时候也不要睡觉，防止发生意外。

另一方面，年轻人最差也改成饭后睡觉的习惯。　　刘惠武说明，刚刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液挤满在胃部，其他器官正处于比较坏死状态。这时候睡觉，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流减少，胃部没充份的血液，不会影响消化。

很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密封氧气的环境里，很更容易引发大脑和心脏坏死，甚至心脏病发。吃饱的时候睡觉就更加危险性了，血糖减少，很更容易昏睡。　　建议大家睡觉最差决定在饭后1-2个小时后展开，每次持续时间不要多达半小时。

另外，体质较好的人和老人冬季睡觉最差选在中午，浴室内外温度在一天中尤为相似，这样不更容易发烧。　　天冷了，不少人讨厌饮酒暖身。由于饮酒后头面部血管不会急遽扩展，如果此时将水拌在头上，血管就不会膨胀，更容易头晕、眼浑身或腹泻。

刘惠武警告，目前正是心脑血管病高发时期，要特别注意头部御寒，喝酒后不要到外面吹冷风，更加不要立刻睡觉洗头，洗完头要及时用吹风机吹干。

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